Iedere donderdag komt een groepje sportievelingen bij elkaar in de Stadskeuken voor Wandel(b)uurtje. Lekker een uurtje bewegen en oefeningen doen. “Maar het sociale aspect is het belangrijkste”, vindt begeleider Pika. “Dan volgt het bewegen vanzelf wel.”
Hans wandelt al sinds het begin – op 3 juli mee. “We begonnen met twee en nu zijn het er een stuk of dertien. Soms komen er wat bij en zo nu en dan valt er iemand af.” Hij komt zelf vooral voor de gezelligheid. “Mijn vrouw is vorig jaar overleden en ik heb tien jaar voor haar gezorgd. Ik merk nu dat ik het contact met veel mensen ben verloren. Een buurvrouw inspireerde me om gezellig mee te doen aan Wandel(b)uurtje.”
Wandelen en oefeningen
Het concept is steeds hetzelfde: eerst een stevige wandeling en dan een aantal oefeningen doen. “Dat bouwen we langzaam op, zodat iedereen sterker wordt”, vertelt Pika. “En ik pas het natuurlijk aan naar wat iemand wel of niet kan.” Na de oefeningen wandelt de groep terug naar de Stadskeuken voor een kopje koffie of thee. “Dat is echt een sociaal momentje”, vindt Liza. “Door ervaringen met elkaar uit te wisselen, ontstaat verbinding.”
Verschillende leeftijden en nationaliteiten
Dat herkent ook Jenny: “Na 43 jaar ben ik met pensioen. Voorheen stimuleerde ik ouderen om aan beweging te doen, nu ben ik zelf aan de beurt”, lacht ze. “Het is goed om onder de mensen te komen en het is leuk dat we met veel verschillende leeftijden en nationaliteiten zijn. En ik houd ervan om buiten te komen.”
Ook als het regent en de winter eraan komt? “We gaan gewoon door”, stelt Pika. “Wandelen is wandelen, weer of geen weer!”
Wandel(b)uurtje is een initiatief van Sportbedrijf Arnhem, SWOA (Stichting Welzijn Ouderen Arnhem) en Stichting Arnhems Hart. Je bent van harte welkom op donderdagochtend om 10.30 uur bij de Stadskeuken aan de Beekstraat 40. Je betaalt alleen voor de koffie en thee. Meer weten? Mail Karen Everaarts van SWOA: keveraarts@swoa.nl. Of mail naar redactie@arnhemshart.nl.
Tekst: Nicole Cordewener
